ミネラル酵素グリーンスムージーはいつ飲むの?

ミネラル酵素グリーンスムージー飲み方についてですが、
まず、「いつ飲むの?」ってう疑問について書いていきますね。

 

 

ミネラル酵素グリーンスムージーはいつ飲むの?

 

真っ先に「今でしょ!」って思いついたので書いてしまいましたけど・・おふざけは無しで、

 

 

ダイエット目的なら置き換えダイエットとして飲む方が多いです。

 

これについては朝に置き換えたり、昼に置き換えたり、夜に置き換えたりと、
とくに時間帯を選ばないんですよね。

 

 

ダイエットに効果的なのは夜かなって思いますけど、
1日の総摂取カロリーを抑えるという点で考えると
どの時間帯で飲んでも構わないと思います。

 

 

ですが、飲むタイミングというものを意識されると良いと思います。

 

基本的には食事前に飲むのがベストといえます。

 

空腹状態の時に飲むことによって、酵素の成分の吸収が早くなると考えられます。
酵素は食べた物の消化を助ける働きがあるので、その後に摂った食事の消化を助けてくれます。

 

食事前といっても直前ではなく、30分から1時間前というのが理想です。

 

ですが、完全置き換えで何も食べないときは、そこまで考える必要はないと思いますよ。

 

 

 

私は朝、基本的に食欲が無いんで、軽い食事と共にササっと作って飲んでいますが、
それで、朝ごはんは終わりです。

 

 

でも朝しっかり食べないと日中動けないって方は、朝ごはんは普通にしっかり食べて、
昼もしくは夜に置き換えとして飲めばよいと思います。

 

 

また私は、夜自分でご飯を作るという生活をしていますので、
量のコントロールというのは自分でできるんですね。

 

 

でも、どうしてもコントロールできない方っていると思います。

 

 

 

例えば、晩御飯は作ってもらっている人。

 

学生さんでお母さんに作ってもらっていたり、
はたまた旦那さんが作ってくれいるよというご家庭とか。
仕事上、いつも外食をする場合とかね。

 

 

そういった場合は、先ほども書いた通りに食事の前に飲んでおくという習慣をつければ良いですね。

 

そうすることで、せっかく作ってくれた食事を、まったく手を付けないということもないですし、
先に飲んでいるミネラル酵素グリーンスムージーのおかげで消化も助けてくれますし、
量的にそんなには食べられないのでカロリーは抑えられます。

 

 

 

【Natural Healthy Standard】ミネラル酵素グリーンスムージー

 

 

 

 

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