今人気のグリーンスムージーの本を3冊紹介!

グリーンスムージーの本をお探しの場合は、

 

後に書店で買うとしても、どこで買うにしても
まずは、ネットで売れ行きや、買った人の感想をチェックするというのが良いですね。

 

書店で立ち読みも長時間できない場合もありますし。

 

 

本といえばやっぱりアマゾン。
全国の人が探す巨大サイトで品揃えは抜群です。

 

ダイエットや美容に良いとされるグリーンスムージーのレシピ本の
今人気の3冊をご紹介します。売れ行きやレビューが良かったものを並べています。

 

 

●グリーンスムージーダイエット 仲里 園子・山口 蝶子   ¥ 1,365

 

グリーンスムージーダイエットとは?から始まり、なぜグリーンスムージーで痩せられるのか?なぜリバウンドしないのか?
という理由が最初の方に書かれています。

 

合わせて作り方やダイエットプログラムも載っていますのでスムージー初心者の方には
わかりやすいのではないしでしょうか。

 

また体験者への質問などが載っていますので、その後の体の変化なども参考にすることができます。

 

 

●からだの中から若返るグリーンスムージー健康法 仲里 園子 ¥ 1,365

 

レビューで良かった点はまず、写真が大きく載っているので初心者にはわかりやすいと定評。

 

栄養素別の野菜・フルーツリストが載っている、
スムージーにするには適さない材料も載っている点も良い点。

 

なかなか手に入らない材料でも紹介している部分があるため、その部分ではハードルが高いとの声も。

 

主に健康全般に考慮したレシピ集であり、免疫力やアンチエイジング系の項目があったりして
その中での一つとしてダイエットに良いグリーンスムージーが紹介されているといった感じです。

 

 

●グリーンスムージーをはじめよう! 仲里 園子・山口 蝶子  ¥ 1,400

 

グリーンスムージーって何?から始まるこの本は、どちらかというとお勉強できる本といった印象があります。

 

もちろん、ほうれん草やレタスを使ったグリーンスムージーなど野菜別レシピが載っていたり、
季節ごとのスムージーなどが載っています。

 

ダイエットについての項目などは載っていないのでグリーンスムージーダイエットの本の方が実用的でしょう。

 

 

 

ここで気付くのが、今人気の本は著者が同じ人であることがわかります。

 

仲里園子さんは1977年生まれ、2004年に出産後、息子さんのアレルギーをきっかけに食生活
の見直しを考え、体にやさしい料理の研究を始めたといいます。
その後、海外の料理本などを参考に独学でローフードを研究なさったそうです。
現在では、日本初のロースイーツ専門店を立ち上げ、レシピ開発や雑誌へのレシピ提供も行っているとのこと。

 

引用元:http://onnamigaki.net/specialist_7.html

 

 

 

人気のグリーンスムージーの本はこのような感じです!

 

私は・・・

 

私はグリーンスムージーを作るのを諦めました・・・

 

 

「何?」って思われるかもしれませんが・・

 

 

 

 

私も、グリーンスムージーでダイエットをしようと決め、以前は本を買ったりしていました。
ノリノリです。特に朝のスムージーなんてオシャレじゃないですか〜。

 

グリーンスムージーって流行ったのが去年2013年の6月くらいだったような気がするのですが、実はその時くらいから興味があって、それ以上に体重もあって・・(汗)始めてみたんですね。

 

本に書いてあった通り、食材をお買い物。

 

 

で、新しいこと始める時ってミキサーとかも持ってるのに新しいのが欲しくなったりして
(これ、スムージー用!とか言って)購入もしました。

 

 

で、どんどん作っては、「味が気に入らないな〜」とか「これは美味しい!」とか、ジャンジャン作っていました。とにかく楽しくて^^

 

 

だから、冷蔵庫は野菜やフルーツでいっぱい^^

 

 

そんな楽しく始めたスムージー作りでしたが、結局やめてしまったのです。

 

 

 

この野菜スムージーダイエットって始めて約90%の人が途中でリタイアしてしまうっていうのをご存知ですか?

 

私も結構驚いたのですが、って私もこの中の1人ってことになります・・ハハ

 

 

 

その理由は、

  • 思ったより手間がかかるということ
  •  

  • そしてお金がかかるということ
  •  

  • ミキサーやまな板、包丁などの片付けが面倒ってこと。

 

だそうで、
私はこの3つをすべて経験しました・・・

 

 

 

手間がかかるといえば、スーパーなどに行ってお買い物するわけですができるだけ安いものを
揃えようと必死になりますし、買ってきた食材を切ったり、皮剥いたりの下ごしらえ。

 

分量に切り分けて必要な分だけ使い、あとはラップなどをして冷蔵庫へ・・
レシピ本に載ってある材料がなかったら作ろうと思っていたメニューが出来ないので違うお店に行ったり・・

 

 

お金が掛かるといったら、野菜やフルーツの種類がたくさん欲しくなるからです。
冷蔵庫に保管してある材料たちを傷めてしまって止む無く捨ててしまうといったこともあったり。
旦那はいい顔してませんでしたね・・・

 

 

毎回、まな板や包丁などの調理器具を出し入れしてミキサーもその都度洗って冷たい水が
手にしみる時期はちょっと辛かったです。

 

 

味のバリエーションを変えたり他のフルーツを入れてみたり、甘みが欲しかったからハチミツを加えたり、
で、総カロリーがどれくらいになているのか、全くわからなくなってしまう始末・・

 

 

でも、「これで体重に変化があるのなら!」頑張れたと思うのですが、実はそうでもなかったのです。

 

結局ダイエットしたくて始めたのに、全くそれに向かっていないということに気付きました。

 

 

で、私は自分でスムージー作るのをやめてしまいました。

 

ま、書いているとお恥ずかしい話ですけどね。

 

 

 

グリーンスムージーの本にはサラッと書いてますけどね、実際やってみると壁が多いんですよね。

 

人気の本は紹介することはできますが、実際上記で書いた体験談のような感じの大変さでも
私は大丈夫!って方には本は使いこなせるでしょう。

 

私が出来なさすぎなだけかもしれませんね・・・汗

 

 

*・*・*・*・*・*・*・*・*・(ノ゚ο゚)ノ

 

でもでもっ!

 

*・*・*・*・*・*・*・*・*・(ノ゚ο゚)ノ

 

 

そんな私が今、順調にできているダイエット

 

でも私はダイエットを諦めたわけでもなく、違うもので挑戦しようと考え、それで今頑張っています。

 

ですが、これも実はグリーンスムージーダイエットなんです。

 

「同じじゃんッ!!」って
思われるとかと思いますが、

 

 

手間がかからない
お金も前よりかからない
片付けもほとんどなし

 

 

で、しかも体重の変化ありッ!ってことで、今は簡単に行っています。

 

最初からやっとけば良かったって思ったのですが、自分で作っていた頃は楽しかったっていうのもありますからね。

 

 

1ヶ月で2600円くらいで、まとめて買うともっとお得になるので

 

ダイエットするならこれくらいは掛けられると思って始めたんです。

 

ちょっと自作でスムージーを作るのは大変そうだな〜って思う方は見てみてくださいね。

 

*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*

 

>>話題のグリーンスムージーでダイエット

 

 

 

 

このスムージー、めっちゃ売れてるらしいですよ^^
モデルのマギーちゃんもお気に入りらしいです(ノ゚ο゚)ノ

 

 

 

 

置き換えダイエットはこんなのもあるよ

>>置き換えダイエットシェイク